顺阳网每周吃够这些鸡蛋，寿命或更长！癌症患者的吃法看这里

马长春主任：鸡蛋作为营养密度极高的食物顺阳网，对普通人的健康和癌症患者的营养支持都有重要意义。研究表明，对健康人群而言，每周吃 3-6 个鸡蛋（平均每天不超过 1 个）是比较合适的量，既能充分利用其优质蛋白、维生素（如维生素 D、B12）和矿物质（如硒、锌），又不会因过量摄入胆固醇增加代谢负担，反而有助于维持营养均衡，降低因营养不良导致的健康风险，间接关联到寿命的延长。

而对于癌症患者，吃鸡蛋的核心是 “按需调整，注重消化”。癌症患者常因治疗（如化疗、放疗）导致食欲下降、消化功能减弱，或出现蛋白质消耗增加（如肿瘤消耗、术后恢复），此时鸡蛋是补充优质蛋白的理想选择 —— 它的氨基酸组成与人体需求高度匹配，容易被吸收利用，能帮助修复组织、维持免疫力。

马长春主任：具体来说，化疗期间若患者食欲尚可、消化正常，每天 1 个鸡蛋（如蒸蛋、蛋羹）是合适的，既能补充营养，又不会给胃肠带来负担；若存在消化不良、腹胀等问题，可将鸡蛋做成蛋花汤或稀蛋羹，更易吸收，避免油炸（如煎蛋）或过量食用，以免加重不适。

需要注意的是，若患者合并严重肝肾疾病，需在医生指导下控制蛋白质摄入，鸡蛋的量也需相应调整；对鸡蛋过敏者则需避免食用，可选择其他优质蛋白（如鱼肉、豆腐）替代。总之，癌症患者吃鸡蛋的关键是结合自身消化能力和病情，以 “补充营养、不增加身体负担” 为原则，让鸡蛋成为营养支持的有益助力

发布于：四川省

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